いよいよ本格的な暑さ到来です。 更年期の女性にとってこの暑さはほんとうにやっかいですよね。 人によっては、気温が高くなると症状が強くなったり、とにかく汗が滝のようにとまらないという方も。冷房のきいた室内と炎天下の屋外との温度差で、自律神経のバランスの乱れがさらにひどくなってしまいそう。 そこで、最近…

とれたての二十日大根(はつかだいこん）です。別名ラディッシュとも言われています。真っ赤な色合いは元気が出ます。 二十日大根 こんなに小さいのに、大根の根の部分を比較してみても、リンと葉酸、ビタミンCは二十日大根の方が多いんですって。炭水化物とナトリウムは、大根の方が多いようです。 ビタミンCは美肌作…