今日で7月も終わり。いよいよ8月に突入ですね。 夏の暑さを嫌がらず、うまく付き合いながら「夏の養生」を意識して過ごしたいところです。 とはいえ、つい冷たい飲み物を取りすぎたり、冷房にあたりすぎたり…この時期ならではの「夏の疲れ」が少しずつ表れてくる頃でもあります。 生理不順や冷え、イライラ、寝つきの…