8月もいよいよ最終日。夏の疲れがたまり、なんとなく体がだるい、重いといった不調を感じている方も多いのではないでしょうか。暑いとついつい冷たい飲み物やアイスをとりすぎてしまい、体の内側から冷えが積み重なっていることもあるようです。 まだまだ厳しい暑さは続きますが、できるだけ体を冷やしすぎないよう、日々…