週末、仕事が一段落したので、思い切って「袋田の滝（茨城県）」までドライブしてきました。

日本三名瀑のひとつに数えられるだけあって、すごい迫力！

水しぶき、音、この圧倒的な滝を目の前にすると立ち止まらないではいられない気持ちになります。

鑑賞しているだけで、自然と心がリラックス♪

滝の美しさは、イライラした気持ちを静め、心を浄化する効果があるそうです。

水しぶきから発生するマイナスイオンはもちろんですが、
滝の音は「1/fゆらぎ」のリズムで、人間の脳波や心拍数とシンクロするとか。
このため、聴いていると心地良さや安らぎを感じるんだそうですよ。

なるほど、納得です。

梅雨入りし、なんとなく体も心も重く感じるような日が続きますが、
自分なりのリラックス方法で、自分で自分を心地よくしてあげたいな。

staff 宇月いちご