10月も後半にさしかかりました。

朝晩のひんやりした空気は、景色がすっきりとして見えますね。

日中との寒暖差で、部屋の温度調節が難しい時期ですが、みなさんの体の冷えの悩みは季節を問わず尽きないものです。暑いのに手足だけが冷たかったり、暖房があるお部屋にいても体が温まらないなど、女性は男性に比べて冷えやすいのです。

特に現代女性は運動・睡眠不足、ストレスなど、さまざまな影響によって冷えやすい体になっています。知らずに放置しておくと、肩こりや頭痛、月経不順や腹痛など様々な不調が引き起こされますので、ライフワークバランスを考えながら、生活を整えていきましょう。

イラスト満載で、女性のライフステージごとの冷えの特徴や対策を、日常生活や漢方医学の視点から

「冷え」がなぜ女性に多いのか、分かりやすく解説しています。

10代から70代以降のすべての女性に参考にしてもらいたい書です。

クリニックにありますので、ぜひご覧ください。

スタッフ　宇月いちご