現在、台風8号が発生しており、明日には関東地方にも接近するそうです。
台風が近づくと、気圧の変化のために起こる片頭痛や肩こり、関節痛、更年期障害など不調になる方も多いですよね。

十分な睡眠をとることはもちろんですが、朝日を浴びる習慣はとても大切です。
目覚めた時に、布団の上で体をぐーんと伸ばしてあげるだけでもすっきりしますよ。

また、バランスのよい食生活だけでなく、適度な運動も心がけてください。

お天気と自分の体調を日記にすることもおすすめです。
こんなときは体調が悪くなりやすいな、と分かってくると自律神経を整えやすくなります。

体内の水の巡りをよくすることもポイント！
漢方薬や食生活などでも緩和できることもありますので、ご相談くださいね。

↓は手作りの「つるし飾り」です。無心に手先を動かすことで、ストレスが緩和される気がします。

クリニックは8月15日（月）まで休診となります。
コロナ感染拡大に伴い、予約枠を調整させて頂いております。枠が限られているため、無断キャンセルや直前でのキャンセルはご遠慮願います。ご協力の程よろしくお願い致します。