暦の上では立秋ですが毎日暑い日が続いております。 秋の涼しい風に替わりはじめてくれると、少し過ごしやすくなりますね。 先日、夕暮れ時にランタンを出してみました。 炎を見ているとなぜか心が落ち着くのは「その動くリズムが丁度よく心地良いから」だそうです。 小川のせせらぎやそよ風など自然現象に見られる「1…

いよいよ本格的な暑さ到来です。 更年期の女性にとってこの暑さはほんとうにやっかいですよね。 人によっては、気温が高くなると症状が強くなったり、とにかく汗が滝のようにとまらないという方も。冷房のきいた室内と炎天下の屋外との温度差で、自律神経のバランスの乱れがさらにひどくなってしまいそう。 そこで、最近…

とれたての二十日大根(はつかだいこん）です。別名ラディッシュとも言われています。真っ赤な色合いは元気が出ます。 二十日大根 こんなに小さいのに、大根の根の部分を比較してみても、リンと葉酸、ビタミンCは二十日大根の方が多いんですって。炭水化物とナトリウムは、大根の方が多いようです。 ビタミンCは美肌作…

赤い紫陽花と出会いました この季節、紫陽花はあちこちで見かけますね。 個人的には真っ白な紫陽花が好きですが、赤い紫陽花をみたら、不思議と元気が出てきました。 赤い紫陽花は元気な女性という花言葉もあるそうで、確かに赤い色というのは勇気づけられたり元気づけられたりするものだなぁ。 今日は夏至です。これか…

週末、仕事が一段落したので、思い切って「袋田の滝（茨城県）」までドライブしてきました。日本三名瀑のひとつに数えられるだけあって、すごい迫力！ 袋田の滝 水しぶき、音、この圧倒的な滝を目の前にすると立ち止まらないではいられない気持ちになります。 鑑賞しているだけで、自然と心がリラックス♪ 滝の美しさは…

自律神経を整えるのが大切な更年期ケア、皆さんは何か心がけていますか？野菜、穀物、魚などを中心にした食生活、納豆など発酵食品を摂取したり（納豆にオリーブオイルを＋してもよいですよ）、腸マッサージや定期的なファスティングをして、腸活を取り入れることも効果があるようです。腸活は、食事と睡眠と運動の3つの軸…

クリニックにあるキッズスペースです日差しを取り込み、和の空間でほっとします キッズスペース 絵本やパズルなども置いてあります 絵本の読み聞かせには、さまざまな効果が期待できると言われていますね 学習能力・知能・言語能力の向上 想像力が身につく 文章理解力・作成力 集中力がアップ などなど 何より、そ…

「端午の節句」のはじまりは飛鳥時代の「菖蒲（しょうぶ）の節句」までさかのぼるそうです。 クリニックに飾ってある兜（かぶと） 男児がいるご家庭では、兜や鎧、それらを携えた五月人形などを飾りますね。兜（かぶと）には、様々な災いから男児を守る意味が込められているそうです。困難に勝ち、丈夫にたくましく成長し…

クリニックの庭、芍薬の蕾。 パワーを秘めている感じがしますね。 お昼頃、みてみると　花がふんわりと咲きました。 芍薬：フェスティバマキシマ 可憐で美しい花を咲かせることでも、古くから人々に愛されている植物。 花の美しさだけでなく、芍薬の根は生薬としても使われています。芍薬が配合された漢方処方「当帰芍…

今年も満開の桜をみてきました。 柏のサクラ（撮影：院長） 桜は淡いピンクをみているだけで癒され、女性ホルモンの分泌にもよいとされています。 花は桜茶 葉は桜餅に♪ 樹皮を加工した樺細工は秋田の工芸品としても親しまれています。 当院のカウンターや床は「秋田産の桜の無垢の木」を使っているんですよ。 また…